Alles wat je gebruikt slijt, verzwakt, wordt kleiner of minder waard. Een batterij loopt leeg, je tanden worden korter en de drempel steeds lager. Juist doordat iets wordt gebruikt neemt het in massa of kracht af. Zo gaat het bij vrijwel alles, behalve bij spieren. Een spier is zo’n beetje het enige dat door intensief gebruikt juist groeit, sterker wordt en meer massa inneemt. Het is echter niet zo dat je daardoor ook meer spieren krijgt. Een bodybuilder heeft geen spiertje meer dan een kantoorklerk. Zijn spieren zijn alleen groter. Gegroeid en niet gesleten.